对于牙刷，有一个很重要的卫生问题，就是牙医建议每3个月要更换一次刷头，但有75％的人做不到！就算看到刷毛上的蓝色部分渐渐褪去成白色，或者日历上提醒注明要更换刷头，甚至电动牙刷上的换刷头警示灯开始闪烁，我们还是会忘记！到底为什么换刷头这么重要?

对于我们的健康有什么影响？以下是三个最主要的原因。

磨损的刷毛尖部会损伤牙龈

刷毛在制作时，会先将尼龙刷毛切割成相同的高度，留下锋利的锯齿状边缘，然后将每根刷毛的末端，磨圆成柔软细致的圆顶，确保不会刮去牙釉质或伤害牙龈组织。当你刷牙时，刷毛会因摩擦逐渐恢复成原来的锯齿状，这很有可能会导致牙龈萎缩，并磨损珐琅质。这也就是为什么建议每三个月更换一次刷头，或者看到刷毛有磨损迹象就要更换。

刷毛上的细菌很多

美国牙科协会建议每3个月更换一次刷头，以防止细菌在刷毛中积聚，影响口腔健康和整体健康。这可能看起来很明显的问题，但不应该被忽视，尤其浴室是细菌的温床，特别是牙刷不要离马桶太近，因为冲水时产生的瞬间气旋会将秽气带往浴室其他空间，所以牙刷最好不要离马桶太近！

磨损的刷毛无法清洁干净牙齿

这是定时更换刷头的最重要原因，磨损的刷毛不能完整清洁牙齿，因为已经张开的刷毛，无法贴合牙齿的弯度，刷毛细尖也没办法到达齿缝和牙龈间，造成刷牙刷不干净，导致蛀牙和其他有害的副作用！

根据上述三个理由，每三个月定时更换刷头是必要的!