根据统计， 35岁以上的成年人，高达9成出现牙龈发炎或是牙周炎的症状。牙周病是由于牙菌斑不断堆积牙龈以及牙齿周围的齿槽骨所造成。正确使用牙刷、牙线等工具清洁牙齿，可以将食物残渣等脏东西清除，避免累积在牙缝等死角而滋生细菌，降低牙菌斑生长的机会。

但即使很认真的洁牙，仍然会有一些小细缝清不干净，尤其是牙缝间的齿垢，更是难清理，让不少人伤透脑筋。不过，市面上出现冲牙机产品，运用水柱的强力来辅助清洁牙齿，究竟，冲牙机对于牙齿的保健，是否有帮助？

水柱不会伤害牙齿

目前贩售的冲牙机，依照外观主要分成两大类：

◆ 机器上有一个小水箱，供使用者加入清水或稀释后的漱口水，以连续冲水的方式去除牙缝间累积的食物残渣，达到清洁的效果。这类型的冲牙机体型较大，水箱与喷头间以特制水管相连，携带较不便，适合家庭使用。

◆ 另一款机器称为牙线机，是利用空气加压将少许的水喷出形成水雾，以水的瞬间冲力清除牙缝间的脏东西。牙线机的体型较小，携带方便，在家或外出皆能使用。

一般在牙医诊所洗牙时，会用强力水柱冲洗，常有酸酸麻麻的感觉，冲牙机也是运用强力水柱的原理来冲掉齿缝脏污，有人担心是否因此而伤害牙齿？牙医师表示，牙齿表面的珐琅质是相当坚硬的物质，硬度甚至比骨头还要硬，当接受医师洗牙或是自己使用冲牙机，只要仪器操作正确，原则上并不至于会伤害到牙齿，甚至天天使用冲牙机或牙线机也没有问题。

不过，要注意的是，初期使用冲牙机的人，可能会因为水柱力道太强，较容易出现牙龈出血的状况，建议在挑选时，选择可以调整喷水力道强弱的机种，以配合自身牙齿状态来做调整。

辅助洁牙效果

冲牙机的效果与手动的牙间刷或牙线类似，基本上人人都可以使用，尤其是有牙周病或牙龈发炎的患者。经临床观察发现，使用冲牙机者比单纯使用牙刷更能达到较好的清洁效果。另外，正在接受齿颚矫正的患者，因牙齿上黏有矫正器，造成牙齿上有许多死角，使用牙刷或牙线不足以彻底清洁干净而易生蛀牙，可考虑冲牙机辅助清洁，预防蛀牙生成。

有些人在使用了冲牙机一段时间后，会感觉牙缝越洗越大，而担心不已。冲牙机的功能主要是将残留在牙龈上的脏东西清除干净，部分民众在未使用冲牙机以前，清洁牙齿方式不正确，导致脏东西残留，牙龈因此出现发炎红肿的现象，当冲牙机将那些脏东西清除后，牙龈逐渐消肿，露出原来正常牙龈后，才会产生牙缝变大的错觉；但另一方面，也可能是使用冲牙机方式不正确，或是冲牙水柱力道太强，造成牙龈萎缩，导致牙缝变大。因此，民众使用了冲牙机后若有牙缝变大的疑虑，最好求诊牙医师，以检查牙龈是否受伤。

冲牙机只能当作口腔清洁的辅助工具，无法完全取代牙刷及牙线的功用，仍然需要定期口腔检查与洗牙，才能给自己一口光滑洁净的牙齿。

正确洁牙3步骤

◆ 贝氏刷牙法：牙刷刷毛与牙龈呈45度角， 2颗、 2颗轻轻来回刷，每次约30秒，先从门牙、犬齿开始，再将嘴巴张开，头微微向后仰，刷毛向上从右后方脸颊的臼齿外侧开始刷向左脸颊外侧，再刷左边咀嚼面后，从左边内侧刷回到右边内侧，最后是右边牙齿的咀嚼面。刷完时间应该为2分钟。

◆ 再使用牙间刷、牙线清洁牙缝或牙齿间隙等牙刷较难刷到的死角。

◆ 若仍觉得不够，可使用冲牙机辅助清洁。